Jóga pro lepší spánek

Kompletní specifikace

V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.
Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory.Autor: Mark StephensŽánr: alternativní medicína, sport a fitness, zdraví pro každého, zdravý životní stylVěk: 18Počet stránek: 264

Zboží zařazeno v kategoriích