Jóga pro seniory

Kompletní specifikace

Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.Autor: Věra Vojtěchová, Ivana BallingováŽánr: alternativní medicína, senioři, sport a fitness, zdravý životní stylVěk: 18Počet stránek: 172

Zboží zařazeno v kategoriích